ถ้าคุณยังใหม่กับโลกของอาหารเสริมและอาหารเสริมคุณอาจกำลังคิดว่า “อาหารทุกอย่างมีฟังก์ชั่นใช่มั้ยพวกเขาให้สารอาหารและทำให้คุณไม่หิวอีกต่อไป functional food มันมีอะไรมากกว่านั้นอีกเล็กน้อยแนวคิดของอาหารเพื่อสุขภาพปรากฏตัวครั้งแรกที่ญี่ปุ่นในช่วงกลางยุค 80 ในขณะที่ไม่มีคำจำกัดความทางวิทยาศาสตร์หรือสากลของอาหารที่ใช้งานได้โดยทั่วไปแล้วคำนี้ใช้กับอาหารที่กินเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะถ้าคุณกินบลูเบอร์รี่สีฟ้า functional food เพราะคุณชอบรสชาตินั่น

เป็นเพียงอาหาร ถ้าคุณกินมันเพราะคุณรู้ว่ามีกลูโคควินซึ่งช่วยทำให้ดวงตาของคุณแข็งแรงขึ้นพวกเขาก็จะกลายเป็นอาหารที่มีประโยชน์ ณ จุดนี้คำว่าโภชนเภสัชศาสตร์ก็เข้ามาเช่นกัน functional food เป็นส่วนผสมที่นำมาจากอาหารธรรมดาและขายเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ แม้ว่าเส้นแบ่งระหว่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและอาหารเสริมอาจมีความพร่ามัวเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นคุณอาจใช้คำทั้งกับบลูเบอร์รี่หรือยาบิลเบอร์รี่ขายเป็นอาหารเสริมสนับสนุนการมองเห็น

อาหารเสริมยอดนิยมอาหารที่พบมากที่สุดที่อธิบายว่าทำงานได้

อาหารเสริมยอดนิยมอาหารที่พบมากที่สุดที่อธิบายว่าทำงานได้คือผักและผลไม้ที่รับประทานสำหรับวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ ที่พวกเขามีและธัญพืชกินเป็นแหล่งของใยอาหารที่ละลายน้ำได้ functional food มักจะกินปลาสำหรับกรดfunctional food และมีหลายคนที่ดื่มไวน์โดยเฉพาะเพื่อผลประโยชน์ในระบบไหลเวียนเลือด แม้ว่าผลเบอร์รี่จะเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น แต่พวกมันมักถูกมองว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพเพราะรสชาติดี มันง่ายที่จะลืมว่าพวกเขาเป็น

อาหารเพื่อสุขภาพ”การตัดสินใจเลือกอาหารเสริมเมื่อพูดถึงอาหารการตัดสินใจนั้นค่อนข้างง่าย คุณต้องกินอะไรสักอย่างแล้วทำไมไม่เลือกอาหารที่มีคุณค่ามากที่สุดเท่าที่จะทำได้ functional food อย่างไรก็ตามด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตัวเลือกไม่ใช่เรื่องง่าย โฆษณาอ้างว่าใช้งานได้ดี แต่แพทย์จำนวนมากเตือนถึงอันตรายของการใช้ยาเกินขนาดการผสมอาหารเสริมหรือการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หากคุณกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างสมดุลกับผักผลไม้ธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว

พร้อมกับผลิตภัณฑ์นมปลาและเนื้อไม่ติดมันหากคุณเลือกคุณ

พร้อมกับผลิตภัณฑ์นมปลาและเนื้อไม่ติดมันหากคุณเลือกคุณอาจไม่ต้องการอาหารเสริม น่าเสียดายที่พวกเราบางคนสามารถกินได้อย่างสมบูรณ์แบบตลอดเวลา พิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร functional food หากคุณรู้ว่าคุณจะไม่สามารถทานอาหารได้ดีสักพักหากคุณมีความต้องการสารอาหารเพิ่มเติมเช่นในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรหรือคุณมีภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้การย่อยอาหารของคุณแย่ลง มังสวิรัติอาจต้องการค้นหาอาหารเสริมโปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิด

อาจมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาตามใบสั่งแพทย์หลังจากทั้งหมดหากพวกเขาไม่ได้ทำอะไรกับร่างกายของคุณทำไมคุณถึงต้องพาพวกเขาไปด้วยก่อนเริ่มอาหารเสริมตัวใหม่ functional food คืออ่านข้อมูลเกี่ยวกับผลข้างเคียงและปฏิกิริยาที่เป็นไปได้และพูดคุยกับแพทย์ของคุณด้วยด้วยอาหารขยะที่มีอยู่ในปัจจุบันทุกวันนี้ใช้เวลาวางแผนน้อยและคาดว่าจะกินดี

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.bangkokbanksme.com/en/functional-foods